Вітаміни в фруктах. Ківі, гранаті, хурмі, банані.
Які вітаміни є в гранаті, хурмі, ківі, ананасі, банані?
Вітаміни в хурмі.
Хурма смачна й корисна. У ній є вітамін С, каротин, мідь, залізо, калій, марганець, багато глюкози і сахарози. Вона стимулює швидке відновлення сил організму після перенесеної хвороби, може допомогти при ослабленому імунітет і авітамінозі.
Крім того, її плоди рекомендуються при захворюваннях дихальної системи організму засіб, що допомагає при отхаркуванні, при розладі шлунку і недугах пов'язаних з ним. Однак не слід захоплюватися хурмою при схильності до закрепів, геморої, цукровому діабеті. Восени у ваших краях можуть з'явитися її незрілі плоди, вони протипоказані при виразці шлунку і гострому ерозивному гастриті.
Вітаміни в гранаті.
Гранати цінував ще Гіппократ, використовуючи навіть їх шкірку. Він вважав, що вона допомагає при поносах. У ціх цілях використовують її і зараз при дизентерії, наприклад потрібно 10 грамів шкірки від граната і залити кип'яченою водою 1 склянку і піддати кипіння протягом 10 хвилин. Процідивши, пити цей відвар по чайній ложці тричі на день. При збої шлунка ,розладі,проносі корисно вживати також сік і зерна граната. Цей екзот багатий органічними кислотами, вітаміном С, містить цукру, дубильні речовини і пектинові. Його сік корисний при атеросклерозі, оскільки здатний розчиняти вапняні відкладення на стінках судин. Він гарний також в якості общекрепляющего при застуді, після важких хвороб, покращує апетит, є сечогінним засобом.
Вітаміни в ківі.
Плоди ківі багаті вітамінами і іншими корисними речовинами і в цій сфері займає лідируюче місце серед фруктів. Ківі славиться вітаміном С, клітковиною, вітаміни групи В, безліччю мінеральних речовин.
Вітаміни в банані.
Банани містять цукру, вітаміни С, В1, А, крохмаль а ананаси - органічні кислоти, вітаміни С, В1, В2, пектинові речовини, каротин, ароматичні речовини.
Всі ці фрукти недешеві. Але вже недовго чекати врожаю плодів, які не є екзотичними у ваших краях. Зверніть увагу, скажімо, на полуницю і смородину. У хіт-параді, найбільш корисний для організму, вони знаходяться в першій десятці. Суниця, наприклад, випередила лимон, апельсин, ананас, банан, мандарин.
Здоров'я. Продукти корисні, вітаміни, харчування, овочі.
Що таке вітамін d.
Вітамін К, К1, К2, К3 в продуктах, і де міститься.
Вітаміни в фруктах. Ківі, гранаті, хурмі, банані.
